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#10 腕立て伏せは腕を鍛えるエクササイズではありません。
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腕立て伏せを指導していて
クライアントが出来なかったり
腕が疲れてしまうという声があった時は
適切な負荷や動きではない可能性があります。
腕立て伏せ自体は認知されている言葉ですが
この腕立て伏せは実はとても奥深いエクササイズでもあります。
今回は腕立て伏せについて基本動作や強度の変え方についてお話をしています。 #柔道整復師 #鍼灸師 #ボディワーカー #トレーナー #筋力トレーニング #経営 #事業主 #トレーニング #腕立て伏せ #腹筋 #背筋 #スクワット #セラピスト
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2021年2月18日
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