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#19 LINEコラム音声ダイジェスト｜自分の身体に合う健康習慣を見つけるコツ
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こんにちは！
ライフデザイントレーナーの丹後友里です👋😊
今日の配信はいかがでしたか？
先日会社の健康診断で肝臓に軽度異常が見つかってしまい、
慌てて再検査を行いましたが無事に正常に戻りました！
何もしなかったかというと、そんなことは決してありません。
高い数値の項目でどんな病気があるのかを調べたり、
該当しそうな病状を改善するにはどんなことが必要なのか
調べて実践したり（私の場合は食生活を変えました）。
健康的な生活を送るためには、
お医者さんの正確な診断と、
それに併せた意識的でかつ医学的に正しい創意工夫が必要です。
今回の放送は、その一番最初の前段階の部分。
少しでも皆さんの人生をより良く送れるための
一助になれましたら幸いです。
ご意見・ご感想・ご質問などありましたら
お気軽にレターよりどうぞ🙌✨
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🍀日々の過ごし方を工夫して人生の質の向上を図る🍀
健康管理や生活習慣の見直し
時間管理や『やりたいことをやる』など
頭ではわかっていても
思うようにできないことありませんか？
#健康管理 #健康増進 #生活習慣 #セルフマネジメント #セルフケア
2021年3月24日
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