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#285ダイエットの落とし穴 筋肉量もチェックせよ！
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最近何人かの生徒さんにお話ししたのでシェアしておきます。
ダイエットしたい方の中には、筋肉を減らす必要がない方の方が多いです。
筋肉を減らすと痩せにくく、太りやすい体になってしまいますのでお気をつけください。
体重
体脂肪率
の他に
筋肉量
にも目を向けてくださいね。
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2021年4月10日
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