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筋トレを円滑に行う為に知っておきたい疲労のタイプと対処法

筋トレによって発生する疲労について、効率的に疲労を回復させる為に知っておきたい情報をお話します！ #筋トレ⠀ #トレーニング⠀ #ダイエット⠀ #美尻⠀ #西中島南方パーソナルトレーニング⠀ #腹筋⠀ #プロテイン⠀ #サプリメント⠀ #やせたい⠀ #きれいになりたい⠀ #美脚⠀ #スマート⠀ #くびれ⠀ #ジム⠀ #西中島南方パーソナルジム⠀ #ビタミン剤⠀ #小顔⠀ #小尻⠀ #西中島南方⠀ #水⠀ #コーヒー⠀ #ファッション⠀ #車⠀ #美容⠀ #エステ⠀ #南方⠀ #ゴルフ⠀ #テニス⠀ #ダイビング⠀ ⠀ ⠀

2021年4月21日

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パーソナルトレーナーとして24年活動し筋トレ指導歴24年のパーソナルトレーナー、ミネさんが基礎から分かる筋トレボディメイクについて語ります！私は現在新大阪近くの西中島南方で30分集中パーソナルトレーニングジム「30bodies （サーティーボディズ）」を運営してます。パーソナルトレーナーとしての経歴は以下の通りです。大阪YMCA社会体育専門学校入学 ↓ 在学注文に渡米。アメリカでトレーニング理論を学びパーソナルトレーナーの存在を知る ↓ 卒業後パーソナルトレーナーとしての活動スタート ↓ フィットネスクラブでパーソナルトレーナー活動大阪市立大学漕艇部トレーナー浜寺水練学校シンクロ部トレーナー専門学校非常勤講師 ↓ 柔道整復師の学校に入学。3年勉強し国家資格「柔道整復師」を取得 ↓ フィットネスクラブ3店舗契約高級ホテルフィットネス2店舗契約 ↓ 新大阪近く、西中島南方にて30分パーソナルトレーニングジム「30bodies 」を開業。森ノ宮医療学園専門学校パーソナルトレーナー養成講座講師日本ファンクショナルトレーニング協会理事現在に至る。