#603 日常生活の中でも「心静まる時間」は持てるもの

八支則👏🏻💫 ヨガはフィットネスじゃない

高尾先生おはようございます。 心を静める。 私も常に心掛けている１つです。動の為の静だと心に留めています。 日常、仕事、家事など 為になるか、為にならないか 得られるのか、得られないか といったことに囚われらたギスギスした余裕のない人生ではなく、 無駄に余裕をもって対処できる生活を送りたいと思ってます。 静となる時間を無駄と囚われない自分なりつつあります。私は今年50歳既婚者、子供は21際になります。色々ありましたし、まだまだ続くんだろうなあと。 そんな中で心の要、心の芯が定まれば、ブレずに生きて過ごしていけるように思い、少しづつコツコツ、自分を仕切り直す時間を持つようにしてます。

今まで、様々な場所で聴いてきた言葉が、ヨガの中にありました（マインドフルネスは、スピリチュアルの方から良くお聴きする言葉です） 様々なことが、ヨガの中にあり、繋がりあっているのだな、と感じました。何回も聴いてノートにメモを取ろうと思います。 ありがとうございました😊

２０年以上前に仕事を辞めた後、「通勤時間がなくなると、ぼーっとする時間がなくなり、なんだか気持ちが落ちつかないわ」と、感じていました。 今思えば、私にとって、毎日電車の中で目を閉じる時間は、瞑想になっていたのだ、と、腑に落ちました。 当時は、瞑想、という言葉は、頭の中にありませんでした。自分が考えていたことが言語化されて、自分を肯定された気持ちになりました。 ありがとうございました。