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日常でも生理でも男女問わずリラックス・鎮痛効果のある生活

組み合わせ次第で日常的にも生理時にも使えるリラックス＆鎮痛作用について解説です。また、幸せホルモンを生み出しながらアイディアも生み出す方法についても触れています。また生理痛はストレスによって痛みに繋がることもある為リラックスとの組み合わせでより効果を実感出来ると思います。うつ病を持ちながらTMS治療・薬物療法と並行して行った経験も踏まえながら解説してみました。現在SDSの数値は正常値に突入しています。 #リラックス #幸せ #幸せホルモン #オキシトシン #セロトニン #PMS #生理 #生理痛 #鎮痛 #アイディア #アロマ #紅茶 #運動 #瞑想 #マインドフルネス #セルフコンパッション #スキンシップ #うつ病 #うつ病対策 #ストレス

2021年5月8日

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