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#19 ゆったり呼吸と、夏の早朝の蓮の花のお話し
いつも忙しく外に向いている意識を、少しの間内側に向けて、呼吸を整えられるよう、3分ほど呼吸の誘導をしています。
マスクで口呼吸の方が増えていますが、鼻呼吸がなぜ大切かについて、触れています。
そのあと、「夏の早朝といえば、蓮の花」というお話しをしています。
皆様からの「こんなセンスオブワンダーに出会いましたー」というコメントやレターも、お待ちしています😉💕
#呼吸 #鼻呼吸 #口呼吸#内観#蓮の花#夏の早朝
#母との思い出#京都府立植物園#観蓮会
#久米南町宮地やすらぎの里
2021年7月21日
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