100均ボールで内転筋（内腿）

まいっかさん💓 可愛いから、私のプレゼント🎁 します！コメント本当に本当に ありがとうございます💓

　 これは100均へボールを買いに行かなくては💨

のりかわさん！コメント ありがとうございます💓 100円なのでぜひ試して見てください(✿╹◡╹)ﾉ

🌸･.｡*･.｡*💕🐝⋆゜💕🐝⋆゜ ･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡* 🐝⋆゜･.｡*･.｡*✨🐝⋆゜✨ きゃー💕MIYAちゃん💕 またセクシーショットやん💕 (ﾉ▽＼*) ｲﾔﾝ💖ｶﾜﾕｽ❤ ✨ 昨日はあがってきてくれて 🌙✨ ありがとうございます🌙✨ 💕 めっちゃ楽しかった♡ また見かけたら覗いてね🌸 ✨ ･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*💖 💕･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*✨ ･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*･.｡*✨

7ちゃん💓コメントめっちゃ嬉しwww こちらこそ、いつも楽しいLIVEありがとうございます😊

100均で売ってるんですね〜探してみます！ 家にいることが増えてるのでMIYAさんのを参考にして毎日少しずつ頑張りたいと思います😊❣️

まち姉さん♡ コメント嬉しかったです！ 本当に本当にありがとう💓 100均は、色んなものが 売っております！身近な物を 使って簡単なストレッチ☆ や筋トレをやっていますので タイトル見て気になるもの 見つけたらやってみてほしいです

分かりやすくやって下さったんですね😃 横向きも有りなら大丈夫だったかも😅👍

色んな事をしていくので また、何かタイトルや やり方を見て、出来そう！ してみよかなってものが あったら是非 やってみて ほしいです！いつもありがとう (❀╹▿╹)

これは　デイサービスでおじいちゃん&おばあちゃん　やってもらってます😃さすがに寝ころべませんが✨ボールの空気を少し抜きたいやですけどねぇ。

マスオさん(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) ありがとうございます☆ 少しでもお役に立てて 嬉しく思います🙂 コメントみて嬉しすぎました！

ミヤさん、なんか出産してるみたいな絵面💕

ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは ソメ子さん、ホントですね💦

ソメ❗️ バカヤロ❗️ 笑

たろー！ オマエ喜んでるじゃねーか！w バカヤロー！www

ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは

100均でボール買いに行きます😆

是非…お試しください！ 写真撮る方向間違えて 変なことになってしまった（笑）