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27日目_3歳の息子に本気で怒った話と今後の対策。

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子供のちょっとした一言でマジ切れしてしまったわたし。 もう少し優しく教える方法があったはずなのに、厳しく叱りすぎました。今後は気をつけたい。なので読書から怒りを爆発させない方法3つ発見。 1つめ 深呼吸して6秒数える。部屋から出ちゃうのもあり。 2つめ 「ま、いっか。」と言ってあきらめる。 3つめ 子供の時間軸に合わせて、自分の時間は早朝にする。 深夜に起きて好きな時間を作るのではなく、21〜4時くらいは子供達と一緒に寝て、4〜6時を自分の時間に。
2021年9月19日
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