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メンタルの整え方。落ち込んでしまうときにする行動
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メンタルが落ち込んで不安な事がグルグル頭をよぎってしまう時の対処法。『心拍数を上げる』事をしましょう。激しい運動やサウナ、息を止めるでもいいです。命に関わると脳が判断して余計な雑念にエネルギーを割かなくなります🌾
2021年10月6日
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