#98『おすすめのストレス解消法』

【ストレス解消することで、お金が増える！？】 効果のあるストレス解消法 ●深呼吸法 ・馬鹿にできない効果がある。 ・不安やパニック状態などの解消につながる やり方 ・7秒数えて吸う ・11秒数えて吐く ※これを5分〜10分繰り返す 最初は 3秒吸って6秒吐く 深呼吸する習慣を身につけるには？ 〇〇（ストレスや不安など）の状態になったら、深呼吸する。 と覚えておくだけでよい。