今日は背中を緩めるワークです。イメージつかない時は、Instagramで一度動画を見てね。
5〜6回くらい繰り返して行えば大丈夫です。
回数やれば良いものではないため、やりすぎは禁止です。
頑張らないでゆる〜くやってね。
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