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#52 罪悪感がなくなる体重のお話です！
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食べすぎると胃がもたれ
罪悪感が襲ってきませんか？
あー、また食べすぎたと。
しかし、血糖値が急上昇しない
食生活をしていると、
その罪悪感が出てこなくなります。
体重計の数字に囚われると
その罪悪感に拍車をかけますので、
体重計に載るのもほどほどに…
大事なのは健康かどうか？
調子が良いか良くないかです☺
小さなことにこだわらず
やる気に満ちた生活を送りましょう✨
楽しいですよ😆
#ダイエット
#美容と健康⠀
#食生活
#ファスティング
2022年1月4日
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