00:00
-00:00
バイオハッカーズ・ポッドキャスト#2 女性はひと月に4人いる？女性バイオハック
2
バイオハッカーセンターJapanのQ&Aシリーズ、エピソード2！Co-hostに若山七美さんを迎えて配信します。悩みを抱えている女性から「筋肉つきません」「体脂肪減りません」「風船みたいに体重が上下します」など質問を受けました。男と女は違うので、前提が違うんですよと言ったら「そんなこと言っている人は周りにいません。タテキ式を広めてください」と言われました。タテキ式など存在しません。男女の共通認識として交通整理する必要があると思ったので、リスナーの皆さんと女性のバイオハックを共に考えたいと思います。後半はライブ質疑応答セッションになります。リスナーの方が健康科学全般の質問を代表の松田干城にしていただき、即答できない場合はタテキの宿題となります。
SHOWノートはこちらから＞ https://biohackercenter.jp/blogs/podcast/2
エピソードの要約
00:00 女性の健康・保健・体育
02:47 Co-hostの紹介「ネパール社会起業家イチゴ姫、若山七美さん」
05:41 保健・女性編「なんで女性はひと月に4人いるの？」
11:38 保健・女性編「生理周期中で脳のサイズが変わる!?」
17:39 体育・女性編「辛い運動しても痩せない理由」
21:56 体育・女性編「フェーズによって適した運動」
26:40 健康・女性編「エストロゲンの代謝とCYP1A2遺伝子」
32:29 健康・女性編「周期に合わせた栄養学」
Q&A 質疑応答
42:46 質問1: カボチャの種はなんでオススメ？オススメの炭水化物？黄体期も体冷やす食べ物を食べた方がいい？
46:35 質問2: 女性がスパルタンレースに挑戦、オススメのトレーニング方法を教えてください。
53:30 質問3: フルーツは毎日食べても大丈夫ですか？
#女性
#生理
#ダイエット
#運動
#女子
2022年1月6日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
stand.fmメディア
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.