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#20 生苦しさから脱出する思考 -その1、ゼロか100かを止める-
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よく言われるのが「生き苦しい」とか「生き苦しい世の中」て言われますが、わたしはこれも考え方1つだと思っています。 「生きるのが苦しい」「生きるのが辛い」と感じてしまう、感じやすい生き方をしてしまっているだけだとね。 逆に言うとそんな考え方を緩めて行けば、生きやすくなるんです。 今回から、そんな生き苦しい考え方とどう考え方を変えたら良いかなどについてシリーズでお伝えしていきますね。 ※※※※※ この番組は、元海上保安官・潜水士のうつ専門メンタルコーチ安田伸也が、うつやパニック障害などを克服した経験からメンタルの安定・心の状態を良くするヒントをお届けします。 毎日メルマガも配信しています。 また、うつやパニック、適応障害などのメンタル不調でお困りの方は、ご質問やお問い合わせをお待ちしておりますね。 メルマガ登録やお問い合わせは▼ https://www.reservestock.jp/page/step_mails/29066 ブログ「幸福へ舵を切れ!」 https://raise-eyes.jp/ #うつ #パニック障害 #うつ病 #産後うつ #メンタル #メンタルヘルス #適応障害 #メンタル不調 #思考 #辛い #生きる #うつと自殺をなくしたい
1月16日
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