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好評配信中！【Mayumi先生の親子ヨガ特集】
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【Mayumi先生の親子ヨガ特集】今日はお家でゆっくりスッキリしたい！いう日の為に4つのプログラムを集めました。
好きな時に、都合の良いタイミングで、いつでも体験いただけます♪
親子でも、一人でも、誰かと一緒でも、分かりやすくて無理のない
気持ちのいいヨガ。是非お試しください。
レッスン1～レッスン4まで簡単なポーズを揃えています。
★1回目「呼吸」身体を目覚めさせる・過剰なエネルギーを発散させる
⇒ https://youtu.be/4BbkZm0Sja4
★2回目「背骨の動き」心と身体を一体に・背骨を温める
⇒ https://youtu.be/AWprh9tCVYI
★3回目「太陽の呼吸」身体の真ん中を意識・バランスポーズ多め)
⇒ https://youtu.be/VbHzu3osJkY
★4回目「繋がり」交感神経と副交感神経のバランスをとる・ストレス軽減
⇒ https://youtu.be/q__yqPPJh9k
隙間時間に続けてみてくださいね。
2022年3月24日
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