「やらないといけないのは分かってるのになかなか行動に移せない」「モチベーションが上がらず楽しくない」
そんな経験ありませんか??
そんな時に多くの人は「この気持ちをなんとかしよう」とか「どうやったらモチベーションが上がるかな?」って考え始めます。
でもこの問いはSTOP!!
これは〈不毛なサイクル〉への入り口に…
こういう時にNGなのは、気持ちを、気持ちでなんとかしようとしない。行動を、行動で変えようとしないこと。
大切なのは〈変化の3要素〉を使うこと。
それは思考・気持ち・行動。
私たちが変化するときに重要な3つの要素
〈変化モデル〉について詳しくはこちら↓
https://ainess-library.com/13208/
#自己理解
#自分を知る
#自分らしい暮らし