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#40.気持ちが先?行動が先?

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「やらないといけないのは分かってるのになかなか行動に移せない」「モチベーションが上がらず楽しくない」 そんな経験ありませんか?? そんな時に多くの人は「この気持ちをなんとかしよう」とか「どうやったらモチベーションが上がるかな?」って考え始めます。 でもこの問いはSTOP!! これは〈不毛なサイクル〉への入り口に… こういう時にNGなのは、気持ちを、気持ちでなんとかしようとしない。行動を、行動で変えようとしないこと。 大切なのは〈変化の3要素〉を使うこと。 それは思考・気持ち・行動。 私たちが変化するときに重要な3つの要素 〈変化モデル〉について詳しくはこちら↓ https://ainess-library.com/13208/ #自己理解 #自分を知る #自分らしい暮らし
2022年7月25日
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