#1089【LIVE収録】夏の運動と言えば屋外プールでしょう！

腰椎ヘルニア痛なかなか　なお貼りません、が　プール　で　筋トレいいですね　何十年前だろう　５7独身　この夏休み　プールいきます♪ 先生ありがとう😊

今年、十年ぶり(？)にプールに行きたいなぁ、と思ってたんですが、めちゃ太ったので、水着がな〜と躊躇していました。 そんなタイミングでこの話題！ 聞いた直後、ポチポチっと水着５点セット(ラッシュガードやレギンス付き)と帽子と度付きゴーグル買いました！ 私も子供の時泳ぎまくっていたので、俄然ワクワクして来ました〜😆 後押し、ありがとうございます💕

なるほど、と思い、屋外プールと検索してみましたが、なかなかヒットせず…屋内プールで屋外スペースがあると最高なのかな？ホテルプランしか出てこなくて…でも、先生がおっしゃってたのは東京ですよね… どう検索したら、出てくるのでしょー💦

ありがとうございます。屋内はあってもなかなか屋外が…😅　さがしてみまーす。ありがとうございます♪

途中で送ってしまいました💦 10年程やってたエアロビクスの先生がアクアビクスもやってて、思い切ってプールへ。水着も前ファスナーのツーピース。 上着が浮き上がらないように脇にスナップ止めが付いてるタイプです。 泳ぎが苦手でもプールへ行くのが好きになった私みたいな人もいます。 水の中に身体を投げ出すのはとっても気持ちいいですよ♡みなさんも是非☺️

屋外プールかぁ～😆 先週はプールへ行けず悶々とし、 今日は行くぞ！と思った朝にこの話題。 屋内プールでウォーキングしてます。 週に一度を目指し、早9ヶ月。 術後のリハビリで始めたのがきっかけ。 1年前と比べると5kgマイナス😆 体重が減り始めた頃から毎日スマホで体重を記録。下降する折れ線グラフが励みに。 でも粛々と記録してます。 小学生の頃から泳ぐのが苦手。 高校生の時はクラスで私だけ個人メドレー泳げず、みんなが文化祭の準備してるのに 追テスト。必死であれは犬かきだったな。

hizmisさん、頑張ってますね😊 励まされましたありがとう❤️

ビキニ！一度も着たことないです… その発想がありませんでした。 「フィットネス水着」というキーワードで検索すると比較的着やすそうな水着が並びますね〜 でもプールに行くとなるとアイブロウも水で落ちないのを買わなきゃ！となりそうです。

モヒ死守の先生、可愛すぎます（笑） 屋内プールも肩こり解消できて良いのですが 体が冷えるので体脂肪的にどうなんだろう？と感じていましたが、屋外プールならその心配もないですね！

モヒちゃんが飛び出している水泳帽… 浮き輪肉の上に浮き輪… 電車内で吹き出しそうになり、焦ってしまいましたよ。先生💦

おはようございます。 海に行きたい🏖！

…運動にはならないですね。 海に行くと痒いのや痛いのが楽になるんだよ、と付き合ってくれた義母。海に行った日は子供達もよく寝てくれました。

体重計、息子に「ジムの体重計と値が違うよ！」と指摘されましたが、私に優しいので手放せません。 「ねえ、骨量増やすにはどうしたらいいの？」と対話もしたりしています。

先生！面白すぎて笑わせてもらいました。プールって楽しいけれど着替えが面倒でいつも陸の運動（ダンスなど）をしていますが、泳ぐのは本当に気持ち良くって楽しいですよね。モヒを第一に考えていらっしゃる先生にモヒのない生活をしている私とはレベルが違いすぎて偉大さを感じてしまいました！🤣👍

おはようございます😃 今日のお話楽しかったですね🙆‍♀️ 近所の屋外プール検索しました。子供が小さい頃に行って以来です。自分の為に行きたいと思いました。想像するだけで気持ち良さそうです。 ジムのプールで少し泳いだ日は、睡眠アプリ100%が出たんですよ。それから水泳🏊‍♀️は、睡眠に良いなあと思っていましたが、コロナを理由に億劫になっていました。まずは、屋外プール行ってきますね🏊‍♀️🌻🥤

おはようございます☀ 聴きながら 「レター出したっけ」感じるほど最近の私と似た内容でした。 1ヶ月前に初めで BMIが24以内になりました コロナ禍に入る前は22でしたので道のりはまだまだ長いです。 レターの方よりかなりお姉さんですので健康管理をメインに気長にしていこうと思い試行錯誤しています。 「お腹いっぱい食べない」 「就寝時間の４時間前には食事をすませる」 「甘いものは時、量を考える」「お腹の空き具合で食事を摂る」 生活のリズムを私リズムに 整える事からスタートしています。 元々5年前からヨガをしていてコロナ禍の2年間休んでいたのでヨガも再開しました。 先日、先生が載ってらした 「プレジデント脳疲労」 ここからスタートしています♪

途中送信🙇‍♀️ 雑誌の中に別の先生が 「脳的に考えると我慢する ダイエットは失敗する」 って書いてらして合点 私リズムを整える事を優先しました。 年単位計画です😅

kikiさん、おはようございます。 脳的に考えたダイエットの言葉に 勇気をもらいました。 出来ない時も 自分への言い訳と捉えず、 そんな自分と向き合い我慢せず、 私リズムで続けていきたいです。 年単位計画…ですね、私も😅

hizmisさん😊おはようございます☀ お元気ですか？ その雑誌で脳、ホルモン 色々見ていると 私達の身体の連動 身体は総合商社のようだと 理解しました。 なんて根気がないんだろうって落ち込んだりしましたが それが普通なんだなって 励まされました😊 暑いので体調崩されませんように😊楽しい夏をお過ごしください♪

「身体は総合商社のようだ」 文章を読むのが遅く苦手な私。 kikiさんが雑誌で読んで得た情報、 知識をありがとうございます♡ 私は元気です😊 お互い夏を楽しみましょう♬

追伸: ウチの庭にもオクラが育ってます。