#1103【LIVE収録】落ち込んだときの立ち直りプラン

これは本当に落ち込むことか？ この問いは救いになりますね。 また、失敗したとき必要以上に頭で繰り返し自分を責めてることに気がつきました。一旦、寝て忘れる。元気なときにとことん冷静に考えてみる。やってみます☺️

先生のそれって本当に落ち込む事❓ の問い、いただきます👍 今度、落ち込みそうな時、先生の顔を想像しながら、自分に問いかけてみます。 先生のふふふも思い浮かべながら🤣

私の場合落ち込んだ時は とことん凹んでみます。 底まで行ったら、 私の底を客観的に眺められる様になりました。 あとは切り替えスイッチ押して　いくパターンです。 暑いですね

そうですね。 落ち込む内容にもよりますよね。 ズーンと落ち込み切ったら浮上できる場合もあります。 仕事などの失敗は、「反省して引きずらない亅かなぁ。くり返さないようにすればよいだけです。過去は変わらないです。 「まいっか！」と「これでいいのだ」を口癖にすると、かなり楽になります。😆

私は今日仕事で失敗があり、申し訳なかったなぁ…と丁度反省中でした。

途中で送信してしまいました😅 失敗を繰り返さないように。失敗から学べるといいのかなと思いました。『これでいいのだ』とつぶやいてみたら少し気持ちが和みました😉

それでいいのだ🤣

わたしも、とことん考えてしまうタイプだなぁと思います。 その方が納得するし、頭の中や気持ちを整理できるからです。 大切な人を亡くした時、失恋した時、職場や家族に対して不快な思いをした時などなど… 立ち直っているかどうかはわかりませんが、結局は「こういうことも生きていればあるよね…仕方ない」という結論になっている気がします😌

心が傷つきやすいのに、とことん考えるのが好きです。（ドMかぁ〜笑） 行き詰まった時の最終手段は寝て忘れる作戦でしたが・・・ 「運が悪かった」「タイミングが悪かった」「自分の手にゆだねられたものではなかった」 ナルホド。。いただきました！ 今日もありがとうございま〜す！

私も同じです。 傷口を抉るようにとことん考えてしまいます💧まさに超ドMです（笑） でも歳と共に体力気力もなくなり、引きずる時間が減ったかも⁉️

こまちさん、ありがとうございます。 超ドM仲間（笑）心強いです！

途中で送ってしまった😂😂せんせーいつも気づきをありがとう🙇🙇🙇🦩🦩🦩まだまだお天気も変わりやすいみたいなのでお気をつけてお過ごしを👐👐👐

落ち込む程でもないけど今日のボイスの時間ホントに一番熱い時間帯で、、ダラーっとしてる所にお知らせが来てタイミングがかなり良く、、何と何と1番乗りだった🤭🤭🤭一気にテンション上がった😆➡️ハイ単純です🤣 気持ち的に落ち込んだ時はトコトン落ちます💦💦でもラジオから好きな曲が流れたり今日みたいにボイスをリアルで聴けたり、、癒しの音楽を聴いたり、、ノートを書いたり好きな事に手が動くと自然に元に戻ります。無理なく自分の気持ちに任せて心の波に乗っかって過ごしてみたりは、、どうでしょう⁉️