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にじかくれてみえず💙冬に備えてストレッチ
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0:00 虹蔵不見(にじかくれてみえず)って?
2:01 ストレッチスタート✨
座ったままできるようにヨガポーズをアレンジしたストレッチで冬に備えましょう☃❄
体側を伸ばして、股関節を動かします。下半身冷えている方、消化不良を感じている方も😊🍀
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🎵この放送のBGM: あきよ《清水章代》🎹オリジナル作品集vol.1 My self より「The earth」
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2022年11月23日
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