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#210【瞑想】呼吸と静けさを聴く瞑想
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呼吸の音に耳を澄ませる「静けさ」に
耳を傾ける誘導瞑想です。
感覚の制御の練習でもある静けさに浸る練習です。
今日2022年11月15日で
沢山の疾患と入院を繰り返した
飼い犬のチョコが15歳を迎えることが
できました。
本当にありがたいことです。
ヨガと養生で内から輝き
しなやかに生きる
心と身体のコーチ
保健師ヨガコーチAmiです
自分をいたわりたい、ねぎらいたい
ちょっと健康について知識を得たい
あなたへ。
保健師歴22年のヨガ講師、
ライフコーチAmiが
ヨガ・中医学の養生・コーチング・カウンセリングを通して、頑張るあなたのこころと身体を土台から調え、
健康に導くヒントをお伝えします。
ヨガ講師/ライフコーチ/保健師/
カウンセラー
Ami
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2022年11月25日
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