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筋トレ続けて脱マトリョーシカ！
オンラインクラスの参加者さんからうれしい報告が。
坐骨神経痛と診断され、つらい腰痛を改善するために、お医者さんから、周りの筋肉を鍛えなさいと言われた、と聞き、
わたしがその当時ルーティンしていたヒップ周りの筋トレを動画にとって彼女にシェア。
その後日談です。
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#アフリカンダンス #筋トレ #筋トレ女子 #サトミン
2022年12月14日
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