#1243【LIVE】コンディション良く保つことは、自分のためだけにあらず

こんにちは😊 私も最初は、不眠、不安、ホットフラッシュがあり婦人科で漢方から処方してもらっていましたが、なかなか改善されず、動悸も出てきたりパニックみたいな症状もでたので、ホルモン補充療法を始めた頃と同時期に心療内科で薬と眠りやすくする薬を処方してもらって10ヶ月になる所です。最初の1ヶ月は効き目がわからなかったですが、ホットフラッシュは、なくなりいまでは、先生が言うように完全に治るわけではないですが、だいぶ気持ちも身体も楽になってます。動けたのも高尾先生の配信を聴いて情報を得ていたのと高尾先生の本のおかげで抵抗感がなく始められました💞 自分には合っていたのだと思ってます。 やっぱり自分から、出来ることから始めるには勇気が必要ですごく緊張がありましたが、良かったと私は思えてます🥰

おはようございます。 私も一年くらい前からホルモン補充療法をしてます。私の場合は不眠がひどくてはじめました。マイルドな睡眠導入剤も合わせて飲んでいましたが、半年くらい前からは睡眠導入剤なしでよく眠れます。ホットフラッシュもなく毎日アクティブに過ごせています。ただ、補充療法始めた最初の頃は終わったはずの生理が復活して、生理って言うか出血ですね。昼間も夜用ナプキンなしではいられないほどでした。スポーツクラブの先輩お姉さんは、それは最後の狂い咲きって言うのよ。なんて教えてもらいました😅それがだんだん落ち着きまして、今もまだ生理とは言えない出血が毎月あります。でも３日くらいで少量ですので、許容範囲です。前に先生もだんだん落ち着いていくっておっしゃってたように記憶していますので、あまり気にしていません。私はホルモン補充療法始めてご機嫌に過ごせていますし、仕事も続けられています。よかったなあと思います😊 先生いつもありがとうございます。

昨年１２月に婦人科に行ってきました。 そしてホルモン補樹療法をスタート！私の場合、薬を使い始めて二週間ぐらいでホットフラッシュはなくなりました。 よく眠れるようにもなり、気力の低下、感情の落ち込みも改善してきたように感じています。 超快適です！ 婦人科の先生には、自分からホルモン補充療法ができるのであれば試してみたいと伝えました。先生も「じゃあ、そうしましょう」とすんなり。 知識があったから、先生に自分の希望を伝えられました。 高尾先生に出会えたおかげで、自分の不調は、我慢しない、悪化させない、自分にできること賢く選んでいこう！自分を調子良く保つための取り組みがものすごく大切！ということを教えてもらいました。 本当にありがとうございます。 これからも、心穏やかに快適な人生を送る、取り組みをしていきたいと思います😊

　　 ◇リアボ短歌57577◇ 　　 『ただいま』と 帰る家族に 『おかえり』を 笑顔で言える日 『ベストコンディション』 　 🍀chimachima8700🍀

2年前あたりから ○○肩というのに悩まされている。 私には無縁と思っていたら ある時、急にやってきて 右肩が言い表せない痛み 夜も寝返りと激痛 肩から肘、手首と… 腕も上げられず不便 １年近く付き合ったが知らない間によくなっていた 半年前から左肩に… 機嫌を悪くすることはないけど年相応に経験するものなんだなと感じてる