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リセット瞑想（5:41）
誰かに強く怒ってしまった時や、イライラする時などネガティブな感情をリセットするための瞑想です。
ネガティブな感情を持ったまま次のシーンに移動すると、同じようなネガティブな感情を引き起こす出来事が起きやすくなります。
ネガティブな感情になってしまった時は、トランジションで心をリセットしてから 次のシーンに向かいましょう✧︎
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2023年2月14日
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