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133レップス：ダイエットリテラシー向上「取り組みの優先順位」
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さあ、ダイエットしよう！で何から始めていきますか？
0.食べ方の見直し
1.カロリー収支
2.PFCバランス
3.ビタミン、ミネラル
4.回数やタイミング
5.サプリメント
サプリメントのことや、何時以降食べる食べないの話よりも大事なこと、優先すべきことがたくさんあります
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大阪〜神戸で23年！パーソナルトレーニング界のパイオニアとして、老若男女33000件のセッションを提供して参りました。
パーソナルトレーナーの寺子屋・オンラインサロン
スポーツトレーナー学院校長
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
https://www.handshakee.com/leanbodys
2023年2月25日
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