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137レップス：整えてから鍛えよう
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整えてから鍛えるは言うは易し、行うは難し
しかし、大事なことで、エクササイズフォームが外見上正しくても整ってない状態(機能が低下していた)では痛めてしまうこともある
明らかにフォームができてないは誰でもわかりますが、わずがかなエラーを見つけるのはなかなかの目がいりますね
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大阪〜神戸で24年！パーソナルトレーニング界のパイオニアとして、老若男女35000件のセッションを提供して参りました。
パーソナルトレーナーの寺子屋・オンラインサロン
スポーツトレーナー学院校長
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
https://www.handshakee.com/leanbodys
2023年3月19日
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