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寝るまでに時間がかかることが気になる方へ
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寝るまでに時間がかかるのは
長く生きてきたからだの変化でもあります
寝るまでの時間よりも
日中上手く動けてるかを
大切にして欲しいので
メールマガジンでお届けしている内容に
付加しつつ音声にしました
45歳以上になったら
必須の捉え方ですよ
#45歳以上
#寝るまでに時間がかかる
#眠れない
#大人の体
2023年3月28日
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