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#140 腸活は「うんち」の色で判断

腸活って去年はよく聞いた言葉ですが、引き続き取り組むべきテーマですね。 #ダイエットにも効果的だし #セロトニン分泌にも腸内環境は大事な役割を担ってます。 #腸活をしている時に良くなっているか？は気になると思うので、チェック方法についてお話ししています。 #健康ダイエット #ダイエット相談 #ダイエット情報 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット相談所 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ケトジェニックダイエット #スタエフ #スタエフやろうぜ #Standfm #stand.fm

2023年4月19日

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とし@心と体を健康にするプロ

毎朝5:55更新！心と体が健康になる「やせ方」が学べます｜糖質制限して栄養失調になった僕が、お米3合食べて太らない身体づくりを実現｜「おなか痩せ」を実現するダイエットキャンプ運営｜誰でも最速で成果を出せるプロコーチ｜ ▼公式LINEはこちらから https://lin.ee/WbMGbY9 ▼情報発信する理由第一回目の放送でお話ししたいますが、僕の家族が「がん」になったことが大きく影響しています。 2人の祖父を「がん」で亡くし、母親も「がん」を患う。そんな経験から、健康に強く興味を持つことになり、自分自身、家族だけでなく1人でも多くの人を救いたい。そんな思いがあります。また、人生100年時代と言われている中で健康寿命を伸びことも大事になります。僕は今40歳ですが、100年の人生と考えるとまだまだ現役世代です。でも、世の中の40代ってどうなんだろ?って考えると元気がない人や、糖尿病など生活習慣病に悩む人もいます。「まだまだこれらかなのに！」そう感じるからこそ「生涯現役でいられる世界」を実現したいと思ってます。僕が日頃から考えていることや学んだこと。経験してきたことを音声でお伝えしていきますので、是非聴いてください。