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第582回　筋トレ日に寝不足な場合の対処法

そりゃしっかり寝てから筋トレにのぞむのが1番いいけど、そうも行かないときだってあるんや！という時のできる限りの対策について話しました☺️ 冒頭で話題にした炙りばちまぐろ https://twitter.com/3ra1m1rai/status/1651530173358170114?t=tY_VXCM9CPV0XCFIoq1Zcg&s=19 #筋トレ女子 #ボディメイク #ダイエット

2023年4月27日

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このチャンネルは女性専門パーソナルトレーナー兼会社員の未来が、ボディメイクやトレーナ業のことを中心に、運動や食事管理、美容、トレーナーの日常について発信していきます。努力する女性を応援したり、モチベーションを高め合ったり、時々息抜きになるような配信をできたらと思っています😀 【桜山/川名/御器所の】名古屋の女性専門パーソナル指導「未来FUL」🐟 https://happy3rai.com/3ra1ful/ 「週1で後ろ姿が綺麗になった！」「60代でも筋トレで階段が楽に！」そんなお客様の声が多数。｜初心者大歓迎｜細身・筋力不足・体力不安な方に◎姿勢・見た目・筋力を整える「一生モノの筋トレ」名古屋の女性専門パーソナルジム【未来FUL】女性トレーナーの私が、お客様の変化やお声・女性向こだわり筋トレ・お悩み解決をお届け😄 ●個室ジムで女性トレーナーによるマンツーマン指導 ●20代から60代まで！マシン筋トレで健康とボディメイクを両立しませんか？ ●身体の強化、美容、アンチエイジング