実はデブ習慣！ヘルシーだと勘違いしていた食事4選【ちょびコンEX】

今回は、「ヘルシーだと勘違い、今思うとデブ習慣だった食事4選」をお話しました。目次 0:00~ OP 0:23~　ジングル 0:25~　ダイエットは食事が重要 1:45~ ヘルシーだと勘違い！今思うとデブ習慣だった食事4選 2:17~　①大盛りサラダ 4:42~　②炭水化物抜き、豆腐が主食 6:58~　ジングル 7:00~　③ヨーグルト食べまくり、低脂肪牛乳飲みまくり 9:56~　④お昼ごはんに塩おにぎりとゆで卵 12:25~　ジングル 12:29~　まとめ 13:46~　ED 【ダイエット記録のブログ　eスラット】 https://e-slat.com/ 【過去配信】ダイエットでぜい肉と肩こりが消えた！10kg痩せた作業療法士が詳しく解説します【ちょびコン】 https://www.youtube.com/watch?v=ydY3GD0KZUc&t=26s 編集：なめこアルベロスタジオでは、皆さんからのお便りメールを常に大募集しております。お便りはこちらから alberostudio.chobicom@gmail.com あなたの生活がちょびっと快適になるラジオ【ちょびコン】へようこそ。【ちょびコン】とは、“ちょびっとコンフォート（快適）“を組み合わせて番組名を名付けました。ラジオ動画を中心に、夫婦であるガジェットブロガーのイツキ（夫）とハイテクダイエッターのなめこ（妻）が以下のテーマを中心にトークするチャンネルです。・ブログ・ガジェット・フリーランス・ライフハック・ダイエット・育児毎週土曜の20時くらいを目安に投稿をしています。チャンネル登録よろしくお願いします。【ちょびコンEX】は、”特別””エクササイズ”の意味を込めてダイエットに特化した情報発信をしていく番組となります。幼少期からのずーっと肥満・リバウンドの女王であった万年ダイエッターのなめこがお話しています。 ▼最新ガジェット・家電で効率的なハイテクダイエットを提案するブログ「eスラット」 https://e-slat.com/ 【アルベロスタジオのTwitter】 https://twitter.com/albero_chobicom 【なめこのTwitter】 https://twitter.com/e_slat_nameko → 毎日体重や食べたものの記録を公開しています！【なめこのInstagram】 https://www.instagram.com/e_slat_nameko/ → 運動動画、ダイエット向きなレシピなど紹介～