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ヒトと作業に関作業療法士が解説!ダイエットを成功させるために一番大事なこと

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今回は、「作業療法士なめこが解説!ダイエットを成功させるために大事な自己分析」についてお話しました。 目次 0:00~ ダイジェスト 0:10~ ジングル 0:11~ OP 0:40~ ジングル 0:41~ はじめに 2:37~ ジングル 2:38~ 自己分析方法 3:01~ 太った原因を見つける-自己分析- 4:10~ 太った原因を見つける-自分会議- 8:18~ ジングル 8:19~ 自分を知る-自分分析- 9:20~ 人間作業モデル- 自分分析- 16:34~ ジングル 16:35~ ダイエット目標の立て方 17:36~ ダイエット計画の立て方 18:05~ ダイエット計画 18:21~ ジングル 18:25~ おわりに 19:37~ ED 【詳しいダイエット目標・計画について】 https://e-slat.com/diet-weekly-report-20/ 【ダイエット記録のブログ eスラット】 https://e-slat.com/ 編集:なめこ アルベロスタジオでは、皆さんからのお便りメールを常に大募集しております。 お便りはこちらから alberostudio.chobicom@gmail.com あなたの生活がちょびっと快適になるラジオ【ちょびコン】へようこそ。 【ちょびコン】とは、“ちょびっとコンフォート(快適)“を組み合わせて番組名を名付けました。 ラジオ動画を中心に、夫婦であるガジェットブロガーのイツキ(夫)とハイテクダイエッターのなめこ(妻)が以下のテーマを中心にトークするチャンネルです。 ・ブログ ・ガジェット ・フリーランス ・ライフハック ・ダイエット ・育児 【ちょびコンEX】は、”特別”、”エクササイズ”の意味を込めて ダイエットに特化した情報発信をしていく番組となります。 幼少期からのずーっと肥満・リバウンドの女王であった 万年ダイエッターのなめこがお話しています。 ▼最新ガジェット・家電で効率的なハイテクダイエットを提案するブログ「eスラット」 https://e-slat.com/ 【アルベロスタジオのTwitter】 https://twitter.com/albero_chobicom 【なめこのTwitter】 https://twitter.com/e_slat_nameko → 毎日体重や食べたものの記録を公開しています! 【なめこのInstagram】 https://www.instagram.com/e_slat_nameko/ → 運動動画、ダイエット向きなレシピなど紹介~
2023年7月8日
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