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レシピ きゅうり1本まるごと萌えサンド
インスタでレシピ投稿してます👇
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このスライサー使ってます
https://a.r10.to/h50TxA
🍅材料
全粒粉（食）パン6枚切り2枚
ハム 1枚
ゆで卵 1個
きゅうり 1本
80%カットマヨネーズ 大さじ2
マスタード 小さじ1
🍅作り方
①パンを焼く
②きゅうりは細切りにしてマヨネーズとマスタードであえる
③パンの上に②、ハム、ゆで卵、パンを重ねる
〜できあがり〜
🍅栄養成分
（全粒粉パン）
カロリー477kcal 糖質54.2g
たんぱく質21.2g 脂質18.9g 鉄2.7mg
食物繊維7.5g 食塩相当量2.4g
（食パン）
カロリー463kcal 糖質53.8g
たんぱく質21.6g 脂質18.3g 鉄1.7mg
食物繊維5.9g 食塩相当量2.4g
最後まで読んでくれてありがとう♡
#も〜ちゃん_楽ちんレシピ #簡単レシピ #美容院 #健康 #おうち時間
2023年5月15日
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