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毎日短時間、試みてみませんか、マインドフルネス（瞑想）への誘い
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毎日短時間、試みてみませんか、マインドフルネス（瞑想）への誘い（16分43秒）
stand.fm「よみききの世界へ：小中学生の皆さん、元小中学生の皆さん」（2023/5/24）
瞑想からマインドフルネスへ
ティク・ナット・ハンの生涯（1926〜2022）
https://plumvillage.org/ja/thich-nhat-hanh/biography/
「10分間気づきのマインドフルネス（練習用動画）」11分45秒
https://www.youtube.com/watch?v=cut4vz8DOYs
「朝の10分気づきのマインドフルネス」（毎朝8:20から）
https://www.facebook.com/mitachi.mami/posts/pfbid02bhzj4iCPNefMWeyMUMAnJanzY33nwbR6pomeGqnQ9M45xS3WQk87y44vEQGunuuLl
なりっちの試み：1990年半ば〜現在
・ヴィッパサナー瞑想法との出会い
・皿洗い瞑想（家で）
・歩く瞑想（お散歩中に）
・丹田呼吸法
・愉気法（野口晴哉）
・ラフターヨガ
・SK2コンバート法
・毎朝10分気づきのマインドフルネス
・マインドフルネスとしてのstand.fmの収録（ここかしこで収録）
2023年5月24日
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