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60代の壁を「スタミナ納豆」で乗り越えたい😅😅😅
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今回のYouTubeは、スタミナ納豆をアップしました。
50代以降、筋肉、骨量、女性ホルモンが足りなくなってくるお年頃です。
それを補うために、タンパク質はしっかり摂りたいですね。
納豆より、ひきわり納豆がビタミンKが豊富らしいのでたまには、ひきわり納豆を買ってこのスタミナ納豆作りたいと思ってます！
まさこのゆる飯のスタミナ納豆は
https://youtu.be/mKOrksyMirs
#YouTube #健康 #55才 #60代 #筋肉 #骨量 #女性ホルモン #アラフィフ #アラフィフのつぶやき #在宅ワーク
2023年6月13日
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