#1376【LIVE】出来るか出来ないか、ではなく、やってみたいか〜執着と努力〜

インスタグラムを使ったオンラインヨガを初めて3年になります。身体が固いため、スタジオは他の人の目線が気になるので苦手です。木のポーズはグラグラしてどうしても足をついてしまいます。上げている方の足が足首高さでも出来ません。 私にとってヨガをマインドフルネス、癒しなので今日は集中出来なかったかも。と思うようにしています。 今回のお話、とてもわかりやすかったです。木のポーズ、先生が言われた事を意識してやってみます🧘❤️

なおせました

先生のお話は1.5倍速とかですか？早口のだけですか？ 流行ってるダイパというやつかな？いつもありがとうございます

ヨガは、コロナが流行してきたあたりからスタジオに行かなくなり、自宅でもあまりやらなくなっていました。でも最近、オンラインでヨガのレッスンを受け始めました。楽しいです。コロナの期間中は、ヨガの代わりに、You Tubeを見ながら宅トレや宅ストレッチをやっていましたが、やっぱりプロの先生の誘導はさすがです。気持ちがいいし、やり始めると、もう少しできるようになりたいなーって、思います。でも、今日の自分はこのくらいでも良いかな、と、良い意味であきらめるときもあります。 やっぱりヨガ大好き！ 今日はヨガのお話が聞けて、楽しかったです(^^)

片足で自分を支えること。 日常的にとる姿勢ではないものの、子供の頃は「チョコベー」と駄菓のCMを真似て友達と繰り返しては押し合いもして、たくさん笑ってました。 それが「ヨガのレッスンです！」となった今は「わっ！きた！バランスのポーズ！今日はできるかな？やってみせる！」と鼻息荒く？ポーズに挑む的になっています‥前の方が揺れる→私も揺れる→片足立ちで我慢比べをしているみたいです。 先生が解剖学的+力の方向（物理的？）に説明してくださり自分の右のお尻をあらためて触ってみました。 なるほど🧐とても理解できます。 先生、ありがとうございます😊 🧘‍♀️ヨガに出会えたこと 高尾先生に出会えたことに感謝です🤗

片足で立つ。特に左足苦手です。 バッチリしたポーズは、とてもムリなので、やるときは、左で、立ち、右足添える。先生のお話。早速今やってみました。お尻に力入れる、足の付け根を、前寄りに伸ばす。頭でイメージしながら。いままで、お尻に力入れたことも無かった、お尻ひけてたから、股関節のびてなかったわー。お尻に力入ってるか、えくぼちゃんを、手で確認。きゃー⁉️ 前より、立ててる。これって意識して、やれば、変化あるかも🤗。ふだんから、お尻痛く、それも、おしりの筋肉使えてないのもあったから😅先生ありがとうございます💕💕🤗

今日のお話良かった ヨガのお話も久しぶりでした。 私の生活の一部に似ている場面あり この方向でいいんだなと 背中を押してもらった気がします。

私もバランス、片脚のポーズは苦手というか全くふらついてできません。 Tarzan、ポーズ解剖学 読み解きながら日々考えています。 執着と思ったりはしませんが 50肩から解放されて 筋肉、関節の繋がりって 面白いと感じています。 今日のようなお話は興味深い

出来るか出来ないかよりも、やってみたいか？それって自分のあらゆる欲に対して、全てに共通するんじゃないか？と気付きました。自分の欲求に甲乙つけるのは付属品。要は自分そのものが欲求にどれだけ真剣に向き合っているか、向き合っていけるか、なんですよね。その欲求をつかんだ後に更に目指すものへの踏み台になるかも大事ですよね。とても心に響いたお話でした。いつも気付きのきっかけを配信してくださってありがとうございます。

今日はオフで「私は私」を読み返してパワーをいただいたところでした。何気なく開いたところがいま、まさに悩み中のページで😊解決策をいただきました🙌お昼の配信はこれから聴きます♡幸せな午後のひとときを過ごせます。ありがとうございます♡😆