なんだか最近身体がだるい、忙しくて休息がなかなか取れない、睡眠不足が続いたりすると、身体もだるさを感じやすくなりますよね。
体の不調を感じると精神面も
なんだかやる気が起きない、気持ちが上がらない、めんどくさい…と感じることが増え、メンタル不調にもつながります。
そんなときに、誰でも手っ取り早く毎日メンテナンスできる方法をある体験から見つけたのでお届けしています^^
ウェルビーイングな生き方のヒントになれば嬉しいです。
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