第593回　トレーナーの息抜きなど

未来さん忙しいなか音声配信ありがとうございまーす🎶　私はつい食べ物に走ってしまうことが多いですが、確かにその後のこととか考えると、しっかり発散できているのかと問われると怪しいかもです🤔　とはいえ、じゃあやめられるかというとできませんが笑🤣　ただ、未来さんが行っているヘッドスパとかって、確かにとても気持ちよさそうだし、後のことを考える必要もないし、さらにモチベ上がりそうだし、とてもいいなーと思いました　私も減量期間にはいった際は、これを参考にして、自分なりのリラックスタイム（発散方法）を食事以外でとれるよう工夫していきたいと思います‼️