#1398【LIVE】今は調子が良くないとき認定をする

私も10年前に産後うつの経験をしました。 その時は地区担当の保健師さんに連絡を取り助けていただきました。 地域で取り組みも違うので分かりませんが、生後1ヶ月以内に訪問保健師さんが来られたりなかったでしょうか？ 区役所・市役所に連絡すると繋いでくれます ぜひ行政も活用してください。 ご自身が知らない取り組みをいっぱいされてます。 お母さんが元気でないとお子さんは育てれませんよ まずは自分が1番です‼︎

私も産後9ヶ月のママです😊レター主さん同じですね❤️うちは2番目で女の子です👧 私も疲れているのに、眠れないことが週一回ぐらいあって…先日は初めて一睡もしないまま朝を迎えてしまいました。夜間の授乳があったり、すごく体は疲れているはずなのに、どうして眠れないんだろうと考えていたところでした。でも今回の高尾先生のお話を聞いて「今はそういう時期だ」と思うことができました😊これはレター主さんが高尾先生に相談したことで知れたことです。レター主さんがSOSを出してくださったおかげで、私も救われることができました。レター主さん、声をあげてくださり、ありがとうございました❣️私の気持ちも軽くなることが出来ました⭐️（もちろん、相談に応じてくれた高尾先生、今回も温かなお話ありがとうございます☺️❤️）

9ヶ月のママさん😭しんどい、辛いですね。お住まいの自治体で家に来てくれて家事（ただお喋りでもOK）してくれる産後サービスあればぜひ利用をお勧めします。一時的でも楽になってほしいな。育児支援センターみたいな名称の親子で遊べる所もあると思います。遊びに行ったり、思い切って相談してみたり、いろんな使い方できる所です。語弊を恐れず言えば育児は手抜きも大事です。知り合った先輩ママさんに「1歳過ぎたら大人と一緒」と言われ、1歳から離乳食も大人のものを味付け前に潰しただけにしたりしてました。コメントまとまんないけど💦

先生のあたたかな言葉、みなさんのコメントに泣けてきました。 レター主さん。レターを送ること、もしかしたらそれすら、とてもがんばったことなのでは？と思い涙が出ます😭先生のおっしゃるように、よくレターを送ってくれたって思います。 行政のサービス病院のサービスがいくらあちこち色々整えてくれていても、そこへヘルプを求める勇気が当時の私にはありませんでした。親にすら言えなかった… そんなふうに、閉鎖的な環境で子育てをしていてしんどい方、まだまだたくさんいらっしゃるのだろうなと涙です…。 私自身は、なんでそんなにがんばってしまっていたのだろうと思い返せば、母親として、子ども第一に考えるべきと思っていたこと、私を一番大事にすることは情けないこと、、そんなふうに思っていたのかもしれません。 今なら言える。 みんな同じ気持ち経験してるから大丈夫だよ！やれる人がやれるときにやればいいこと、いっぱいあるよ！赤ちゃんのお世話も、必ずママがしなきゃいけないってことないよ、ちゃんと愛情は伝わってるから、休憩の期間があっても大丈夫だよ！赤ちゃんはママが大好きなんだよ！ って。 里親さんのコメントがありました。私も養育里親をしています。児童相談所に抵抗感があれば、市役所を通じてどなたでも使えるショートステイというものの利用も可能です。入口は違えど、そちらも里親が預からせて頂くものです。私も何度か短期でお預かりして、ママのしんどい時期のお手伝いをさせて頂きました。 レター主さん、どうかもう一歩のアクションを起こす勇気を出せるよう、陰の陰ながら、応援しています!!

『更年期の夏の乗り越え方』を相談させていただいた者です。 「今は体調の悪い時認定をする」というアドバイス、ありがたく受け取りました。 この夏はそっとやり過ごし、更年期の過ぎるのを待とうと思います。 ところで、9ヶ月の赤ちゃんをお持ちの相談者さんの悩みを聞いて、27年前の事を思い出したので、コメントさせていただきました。 私も産後、煮詰まった状態になり、急性胃炎で母にSOSを出した経験があります。 その状態から脱出できたのは、3ヶ月の月齢検診の後のお茶会でした。「検診後、よかったらなんでも相談していきませんか～?」と声をかけて頂き、半信半疑でそのフロアに行くと、大勢のお母さんが! そして看護師さんや ボランティアさんによって、 1時間赤ちゃんを預かってもらい(もちろん赤ちゃんと離れるのはみんな初めてで、フロアは阿鼻叫喚👶💦) お母さん達だけの空間に。 みんな月齢が同じなので、話すと同じ悩みばかり。 「こんなこと思ってたの、私１人じゃないんだ」と、とても安心したのを覚えています。 行政の粋な計らいに、すっかり助けられ、 その時出会ったママ達とはその後も長い間、同士のような友達でした。 相談者さんも、必ず行かなければならない月齢検診や、 行政のサービスをぜひとも利用して、 高尾先生が仰るとおり、「みんなで赤ちゃんをみる」みたいな気持ちになれることを お祈りしています🙏💓

私は特別養子縁組の里親登録をしています。一時保護で実母さんを助けるために里親に短期で預ける事もできます。児童相談所へ連絡する事もひとつの手ですし、それは恥ずかしい事ではありません。

「家事しなくていいです」「パートナーの方、大人なんですから」本当にそうですよね。 育児も家事も自分がするのが当たり前だと思い込んでいました。 私の子供はもう成人していますので、その考え方は今よりもっと当然の時代でした。 でも、それってパートナーより周りの先輩女性からの圧だったと思います。 私も先生のような言葉を投げかけるようになります。

レター主さん、しんどいですよね。私も30年近く前のことを思い出しながら拝聴しました。高尾先生の助けたい気持ちが痛いほど伝わって来ました。本当によくレター出来たと思います。高尾先生に繋がって良かったです。私も飛んでいって助けたい気持ちになりました。きっとそんな方が周りにいらっしゃるはず。もし旦那さまやお友達、親や親戚も難しいなら行政を頼ってください。電話してダメだったとしても諦めないでね。市役所、保健センター、などなど。出来るだけ多くの方々に助けてもらうのがいいと思います。旦那さんに助けてもらいながら行政も頼る。お友達にも話すというように。八方塞がりだと思っても誰かに話してみたら別の道を教えてもらえることもあります。勇気がいるかもしれませんがきっと出来るから、一人で悩まずSOSを声に出してアクション起こしてください。助けてもらうこと決しては恥ずかしいことではないですから。今は自分を大切になさって下さい。元気になったら先の将来にまた誰かを助けられることがあります。順番、順番！

レターの方へ お住まいの公共の支援もあると思います。 公立の保育園でも地域の子育て支援として一時預かりをしたり、保健所の保健師さんの訪問や、地域に子育て支援センターなどで、お話しながら育児のポイントや簡単な家事の工夫を教えてもらったりもしていると思います。 公共の支援て、積極的に調べないと知ることが難しいかもしれませんが、出産された病院がお住まいの自治体の病院なら、お母さんを支えるため情報も把握していると思いますし、どこでもいいから助けを求めてくださいね。

レター主さんが、ちゃんとSOSを出せた事‼️尊敬します。 先生のお話を聞いていて随分前の子育て繁忙期を思い出し…涙が出てきました。 「義務と責任」に追い立てられていた毎日でやっと私が第1子を可愛いと思えるようになったのは…生後半年以上経ってからでした。 助けて！って言えなかった自分がとても悔やまれます。 だからこそ早めに助けを求めてくださいね！

6歳 3歳　3ヶ月の3姉妹を育てています。相談者さん、毎日お疲れ様です。毎日いっぱいいっぱいで大変ですよね。 私は3人目でもしんどいですし、3人の育児でとにかく毎日あっという間の日々を過ごしています。平日は夕方から寝るまではワンオペなので3人の子供とのお風呂がなにせ大変すぎていつも白目です。そんな中、3人目にして初めて産後ケアに通っています。6年前は産後ケアもほとんどなかったけれど、今は自治体も補助してくれるようになったり、私自身活用できるものはどんどん活用していこうと思えました。赤ちゃん預かってくれて、ゆっくりご飯食べたり、眠れたりするだけでもリフレッシュできます。 夫に対してあたってしまうのも私もあります、寝不足続いてしんどいってこの前言いました。家事に関しては、産休前からそうですが、とにかく家電に頼りまくる＆アウトソーシングできるものは利用するです。皿洗いは食洗機　掃除はルンバ　洗濯はドラム式　買い物は食材宅配、ネット楽天　Amazonフル活用です。 一人目出産後、育児のしんどさを実母に話したら、自分の時代の方が大変だったことや、ダメ出しをされたことで病みました。なので、それ以降は実母とは距離を置いています。メンタル揺さぶられる相手とは距離を置く、自分が心地よい相手に相談する、関係を作るようにしています。 高尾先生の熱いメッセージ響きました、ありがとうございます。

私はあの頃どうだったんだろう？夜子供が、泣いて、私が寝れなくて、イライラしてる。ダンナに代わってと、言ったところで、なきやまず、自分で、寝かしつけようと、そのそばで、だんなは、居眠り。そこで、キレてたなあー。生き物が、違うんだと思ってました。子供の心配事、母に話すと、余計不安にさせられるかも。と思い、ダンナに、話しまくる、友達に、はなしまくる、散々話して、気がおさまる。 今でも、結局、言える人に、話まくって、落ち着いていくタイプなんです。 人生繰り返していくうちに、なんとなーく、自分のパターンが、わかってきました。母に、なって30年が、超える年になりました😅

私の頃は更年期という言葉はありましたが、そんなに取り上げられて居なくて、母に更年期だから気をつけてね。とは言われていましたが、何故か皆んなに更年期がくるわけでもなし！と自分には来ないと思って勝手に過ごして居ました。なので、メンタル的に落ち込んでも更年期だと思わず、時間が来れば直るさと思い込んだりしながらすごしていました。今思えば、運動が好きでジムでダンスをしたりしていたのが気晴らしになって居たのだと思います。家で1人でいるのと違い、ジムに行くと会う人会う人、余りよく知らないひとにでも笑顔で会釈するので自然と気持ちも変わります。それでもやっぱり体の方がその変化についていけなかったのか、踊ってるうちに記憶が飛んだり、入院、手術も経験しました。家事なんて🧹🧺大変だったらしなくて良い！完璧でなくて良い❣️と美穂先生がおっしゃる通りですね。先ず誰かに手伝って！助けて！と言えたあなたはすごい👍と思います。出来ない自分を隠すのではなくて、出来ない！だから？と言える強さを持って、自然体でいけると良いですね！出来ないあなたもきっと人間味溢れる魅力的なあなただと思います。そんなあなたに乾杯🍻😍👍

9ヶ月のママさん コメント欄の皆さまと同じ気持ちです。そして美穂先生のあたたかいお言葉、声、私も聞きたかった。誰かに寄り添ってほしかった。頼りたかった。でも頼ることをよし。とされなかった。1人で頑張るしかなかった。との思いが溢れ、涙になりました。 誰かに助けて。を伝えてください。 こういう思いをまだまだ今の子育て世代の方がしていることがせつないです。。どうかヘルプだしてくださいね。出せる人が思い浮かばなければ、皆さまがおっしゃってるように地域の支援を頼ってくださいね。 赤ちゃんも育っていくから。その時その時の悩みはあるけど、自分の時間🌿今、現在よりとれる時間は、（私もまだ先だけど）やってくるから。。心身共にご回復されますように。祈っています。大丈夫。今、この辛い思いしながら育てていらっしゃるお子様、いつかあなたが大切に思うように、あなたのことを大切に思ってくれますから。辛いだけではない幸せな子育て時間、きますから。ヘルプ出してください。まず、ママさんが休める時間が持てますよに✨ 皆さまのコメントに共感で涙です。。

27年前に今は調子が悪い時なんだと自分を認めて周りに言えてたらあの時、泣くばかりの我が子に手を上げなかったかもしれないな…とぼんやり考えながら聞いていました。 2人の息子はとても良い子に育ったけれどわたしはふとあの時を思い出して今でも胸が苦しくなる事があります。覚えていないかもしれない、でも潜在意識の中にあるんじゃないか…ごめんね、ごめんね何度も心で謝っています。あの時、高尾先生の声、聞けてたら良かったのに…。 レター主さんに先生や皆さんの声が届きます様に。

あーすごくわかる😩

共感して下さってありがとうございます😌100点のお母さんなんて居ないもん！って今では開き直ってますよ～。

私も認めたくなくて 認めると沈んでいってしまいそうでしたが、素直にいまいちな体調の悪さと向き合う事に… 老年期の入口ってこんななのか…疲れが抜けないまま翌朝を迎える 睡眠のグラフは良いリズム 快適度も抜群なのに 私はどうなってるのか😅

9ヶ月のママさんへ 産後9ヶ月なんとか育児をしています。 それだけで充分できていますよ🙆‍♀️ ママだって9ヶ月なんだもん わからない事、不安な事 あって凹むのもみんな同じ 美穂先生が話されたように 気持ちを周りに話してください。みんな通る路 コメントでしか励ましてあげられないけど 応援📣しています♪

レター主さんに対する美穂先生の言葉を聞いていると突然涙が出てきました 後半のレター主さん 私の妹が昨年8月に高齢出産しました やはり情緒不安定で、家事(特に料理掃除)は母がほぼ毎日やっています。 私も買いものや妹の話し相手になったりしています。 今は少し落ち着いてはいますが 離乳食作りにとても気を使ったり大変そうです 近くに母がいるので妹は私は恵まれていると言ってました。 美穂先生の言葉、きっと届いてますよ! やはりアクション起こすことって大切ですね なんにもないのに涙が出てくるのは、私色々疲れているのを誤魔化していたのかもしれません

全部自分でやらなくちゃ！と思い、出来ない自分を責めて… 産後の身体がイマイチなのに加えて、手も目も離せない赤ちゃんと2人っきりの暮らし。思い出すのも辛い日々が私にもあります。アラフィフの今は、何であんなに無理してたんだろうか、と首を傾げる程です。ホルモンに揺さぶられていたのだ、とハッキリキッパリ言えますね。 少しずつ、ご自分主体の暮らしが取り戻せますように。1人の時間を作るのは至難の業ですが、5分でも 意識してホッとひと息つく時間を作ってくださいね✨ 赤ちゃんお預かりしたり、おかず作りに行きたいくらいです！！

ほんの少しご主人のヘルプがある事、このお話をレターさんが聴いて下さってるといいなぁと思います。せんせーの熱いお言葉も届きますよように心から願ってます🥹🥹

ご相談者さんにめちゃくちゃ親身になってお答えなさる先生の愛が私にも刺さって謎に号泣してしまいました。 私達には調子が良くない時がある、みんなで認め合いましょう.., 沁みます。 このご相談者さんの声に、妙に共感してしまいました。きっとみんな似たり寄ったりの経験があるんじゃないでしょうか。 「今調子悪いです」って堂々と開き直ってヘルプ出しまくろうと思いました。 なんだかじーんっと感動しました。ありがとうございました。