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#737【雑談】続けてきたこと…

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2023年9月15日

コメント（1）

べっぴんさん

継続は力なり。運動の習慣はなかなか継続できないですが、自分が続けていることとしては、行動記録ノートを2020年3月からつけ始めたことと、睡眠日記を2022年3月からつけ始めたことと、毎朝毎晩のバイタルチェック、の習慣だけは毎日継続してつけられています。長くつけてたらやめると気持ち悪くなってしまいますね。あとは、可能な限り朝5:20に毎日起きる習慣だけは続けています。自分の活動限界を知ることで休む時間を調整するようになりました。習慣を継続することは、心身ともに安定するのでなるべくルーティンになるように意識しています。運動も習慣にしたいと思うのですが、なかなかみやなかさんのようにはカラダが軽くないのでボディーワークを軽くしてみたいところではありますね。気持ちだけは毎日運動したいと思うのですが思うように動けない体をちょっと恨めしく思っています…

2023年9月16日

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