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160レップス：大事なのは体重ではなくて中身
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ダイエット哲学シリーズ④
体重を構成しているのは、筋肉、水分、骨、脂肪、その時食べたもの、です。
体積に対して比重が軽いのが脂肪であり、筋肉など大切なものほど重いです。
体重ばかりを気にして中身スカスカにならないよう取り組んでいく必要があります。
階級制スポーツに出るのでもない限り、体重に振り回されるのは辞めにしましょう
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大阪〜神戸で24年！パーソナルトレーニング界のパイオニアとして、老若男女35000件のセッションを提供して参りました。
パーソナルトレーナーの寺子屋・オンラインサロン
スポーツトレーナー学院校長
ゴールドジム公認パーソナルトレーナー
https://www.handshakee.com/leanbodys
2023年9月19日
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