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季節の変わり目セルフケア①こころと身体の繋がりバランスワーク
季節の変わり目は、こころも身体も揺らぎやすい。
だからなおさら大切な『セルフケア』。
身体だけではなく、気持ちだけでなく、
身体と気持ちを繋ぎながら
日常でできるワークをご紹介！
🔹話中ご紹介した《ボディマップmini》(©︎quiltlab)
https://ameblo.jp/kerocaokero/theme-10105636540.html
・かおりんのワーク紹介
https://ameblo.jp/kerocaokero/entry-12450756870.html
🔹インスタライブで朝活セルフケアやってた時の録画
https://www.instagram.com/tv/CHtvCixgrJh/
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#ウェルビーイング #自分にとっての幸せ感
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#セルフケア #こころとからだの声を聴く
#ボディマップ
…
2023年10月10日
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