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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
吸う 止める 吐く
この呼吸のペースを少しコントロールすることで
気持ちはスーーーッと落ち着きを取り戻し
安心の中で自由に活動していけます☺️
そんな呼吸から始まった今日。
制限なくわりたいことを思い描く練習も
コツコツ続けましょ〜
カラダのクセは
ココロのクセ。
ココロのクセは
思考グセに。
どんな私で過ごしたいですか？
いってらっしゃい👋
𓂃 𓈒𓏸
⚫︎10月のモーニングピラティス
https://mosh.jp/services/130087
10月エラスティバンドクラス
⚫︎なりたい私を目指そう！
https://mosh.jp/services/131138
全てのレッスンはアーカイブ付きです♪
#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #呼吸
2023年10月12日
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