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ごきげんママになれる5つのコツ
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＼こはるの暮らしケアラジオ／
ごきげんママになるために心がけていること5選！
けれど
理想の自分とは程遠いです。
イライラしてもOK
ごきげんになれなくてもOK
どんな自分もOK
そんなふうに自分を認めてあげることからはじまります。
少しずつ「なりたい自分」になれるように
ぼちぼちやっていきましょー☺︎
おはようございます
「よりそい看護師さんの暮らしケア」
のこはると申します。
このチャンネルでは
「イライラしたくないと悩むママにごきげんが続く今と未来を届ける」をミッションに
暮らしを整えることでのからだとこころのヘルスケア＝暮らしケアについて発信しております。
看護師歴20年。緩和ケア認定看護師として従事してきました。
自己肯定感が低くキャパがせまいのに自己効力感が高い。（地に足がついていない根拠のない自信ということです）そのため、イエスマンでキャリアまっしぐらだった私はイライラママで子供のことは放置。今思えば、身体的な暴力はないものの立派な虐待でした…
仕事柄、たくさんの看取りに立ち合い
「もっと大切な人を大事にすればよかった」
という後悔の言葉をたくさん聞き、ヒントをたくさんいただいていたのにも関わらずジレンマを感じながら走り続けていました。
そんなとき整理収納と生前整理と心理学に出会います。
たくさんの執着や未来への不安を手放すと少しずつ物事をシンプルに考えることができるようになり
「わたしにとって大切なものは子どもたち」と思い出すことができ
「子どもたちを大事にすることを阻むものは手放そう」と判断軸ができました。
幼かった子たちと過ごす時間はもう戻りません。
もっと早く「本来の自分にもどれる時間」をもつことができれば…と後悔してもしきれません。
子どもにイライラしてしまって苦しんでいる
ママに
同じような後悔をしてほしくない
本来の自分にもどれる時間や居場所をつくってもらいたい
そして一時の「ごきげんさん」でなくそれが持続すること。
それは子どもの健やかな成長や、次世代までも受け継がれます。
そのためにはママ自身の心身の状態が整っていることが必須です。
イライラの背景である不安、心配、人間関係、執着、思考癖などにアプローチしイージーモードで生きるコツを発信
その手段として
整理収納と生前整理理論 看護学、心理学を使います。
たくさんのことを抱えてしまって
大切にすべきひとにイライラしてしまう
辛い思いをしているあなたのお役にたてるとうれしいです。
* 40歳
* 小中 3boys ママ
* license 緩和ケア認定看護師 整理収納アドバイザー 生前整理アドバイザー認定指導員 上級心理カウンセラー
*Instagram *
⚪︎イライラしない整理収納の仕組みづくり
⚪︎毎日をイキイキ生きるためのこころの整理
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note✏︎
本来の自分で生きていくプロセス
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#イライラママ
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2023年11月25日
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