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健康のためにやるべき4つのこととは？🤔
今回は『健康のためにやるべき4つのこと』について😁
健康のためにやるべき4つのこと
それは
1️⃣食事の管理
2️⃣運動
3️⃣適度な睡眠
4️⃣ストレス管理
です。
これのどれが疎かになっても健康にはなれません😅
この4つはとても奥深いので、これからまた深掘りしていきますね😉
#健康
#美容
#病気
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#千島学説
#自然療法
#ストレス
2023年12月5日
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