皆さんは空腹で眠れない、ということはありますか?私はあります。ということで、今回、Xでこんな記事を見かけたのですが、参考になったので、シェアしました。是非元記事も読んでみてくださいね。
■参照
「夜食は体に悪いから」とガマンは逆効果…空腹で眠れない人に「寝る1時間前」に食べてほしい食品の名前 むしろ空腹で寝ると熟睡できない #プレジデントオンライン
https://president.jp/articles/-/76285
■BodyVoice フィットネストレーナーmegu
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜
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