00:00
-00:00
9割の人が知らない！！1番ストレッチに効果的な時間は実は〇〇！！
5
2
誰もが180度開脚、お腹が床につく柔軟に憧れを持つもの。4年前の私もそうでした😭😭😭
年齢を理由にそれを諦めてたりしませんか？
私の柔軟性が急激にアップしたのは、大人になってから、しかもたった4年間だけ！！
実は、ストレッチや柔軟も6倍効率的に行える時間がありますが、多くの方が誤った時間にストレッチをしているため、効果をなかなか感じません。
あなたも効率的に柔軟性を上げる時間をして、6倍効率よく柔軟性をあげてみませんか？
柔軟性が上がると怪我をしにくい体にもなります。体の使い方がわかればより健康にもなれます！
毎日少しずつ継続して、柔軟を上げてみましょう！！
そのコツをこっそり教えます！！㊙️🤫✨✨
首の簡単なストレッチ
⭐️ https://www.instagram.com/reel/C0U5WJnSHNR/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
参考にした本
📕 死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい
📗 電子書籍 https://amzn.to/3QqMaau
📙紙 https://amzn.to/471EPU9
📕股関節痛 変形性股関節症 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった160問に専門医が本音で回答! (健康実用)
📗電子書籍 https://amzn.to/493MsLw
📙紙 https://amzn.to/46Y7hWY
📕 長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書)
📗電子書籍 https://amzn.to/3rTFkkt
📙紙 https://amzn.to/3QtzcsA
🫶🇯🇵🇱🇰🇺🇸🇮🇳🇪🇬Global Pharmacist
⭐️薬剤師歴11年→11万人患者担当
⭐️これを見れば誰でも健康になれます！
⭐️英語力0️⃣→1年後に渡米🇺🇸
Anytime(オンラインカウンセリング)
☘️柔軟、ストレッチを6倍効率的に行うコーチング！！
https://www.any-times.com/task/153216-152516
🌼Spotify(English Ver.)
https://open.spotify.com/show/3yf90aHBFGrxlqxgZLDDKe?si=878w2QbJTuS3oQC2Ab-zug
🌼Instagram
https://instagram.com/flexible.yuriko?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
🌼TikTok
https://www.tiktok.com/@flexible.yuriko?_t=8htZgDARBuz&_r=1
#薬 #薬剤師 #健康#健康管理#笑顔#表情#Spotify #スタエフ#うつ#うつ病#個人事業主#カウンセリング#英語#英会話#糖尿病#生活習慣病#自己肯定感#コーチング#ダイエット#怪我予防#一生現役#ADHD
#海外 #インド #生活習慣病 #生活習慣 #肥満 #添加物 #ダイエット #健康ダイエット #健康的なダイエット #心身共に一生健康 #一生健康 # 痩せたい #痩せたいが口癖 #痩せたいけど食べたい #痩せたいけど食べたい #健康的に痩せたい #糖尿病 #２型糖尿病 #健康診断 #健康診断の結果 #健康管理 #健康ラジオ #発展途上国 #旅行 #旅 #添加物 #調味料 #手作り調味料 #無意識 #意識 #意識性の法則 #柔軟性 #柔軟性アップ # #ストレッチ #前屈 #開脚 #180度開脚
2023年12月13日
コメント（2）
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.