00:00
-00:00
#16 IPP実験Day18：目指さないことのススメ💖
4
1
・”目的地”に到着することだけにフォーカスすると、それまでの道のりが、ただの退屈なこなさなきゃならない”過程”になってしまう。なかなか到着しないし、逆に疲れる。
・「いま、ここ」を楽しむ（味わう）ように意識を未来から「今ここ」に戻すと、気づいた時には目的地に到着している。
・「いま、ここ」に意識を戻すには、五感に意識を向けるのがコツ。
・思考が働いている時は、意識は常に、過去か未来に行っている。”感じる”には、意識は常に今にある必要がある。
・道のり自体が人生である。「目的地にまだ到着していない今」という考え方をすると、今を否定することになる。
・「今、ここ」に意識を向けて、味わって過ごすことは、毎日を（ひいては人生を）豊かにしてくれる。
・目指す方向に向かって歩いてさえいれば、必ずたどり着くから大丈夫。安心して、今、ここを楽しく歩く（生きる／過ごす）ことが大事。
＜今日のチャレンジ＞
「私は宇宙に愛されている。守られている💖」
「宇宙や全世界がサポートしてくれている💖」
「この世界は、絶対大丈夫にできている💖」
と、宇宙からの愛＆この世界が自分を全力でサポートしてくれていることを感じて1日を過ごす💖
※頭で考えるのではなく、絶対の大丈夫感、守られている感を「感じる」のがポイント💖
＜いつものチャレンジ💖＞
１）今日1日、自分の内側（意識、思考、感情）に、意識を向ける😊
２）自分の内側に何があろうと、一切裁かない。ジャッジしない。「それがあるんだね」と、ただただ、気づいて、眺める👀。
→合言葉は「人間だもの By 相田みつを」
３）今日1日、どんな気分で過ごしたいか？過ごしたい気分を、意図的に選択する😊。
2023年12月14日
コメント（1）
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.