呼吸を手伝わない

呼吸についての関心度

こんにちは 体の使い方トレーナーの土屋紫です今回は吸わない呼吸吐かない呼吸っていうテーマでお伝えしたいと思います 呼吸って普段は

呼吸の意識的な手助け

基本的には無意識にしているという方が多いと思うんですね 寝てる時なんかは勝手に呼吸してくれているわけですからその意識が働くということはないですね 呼吸についてはいろんな関心のレベルの人がいてですね大きく3つに分かれると思うんです 全然全く無関心 呼吸について特に関心がない人という人と自分の呼吸について関心があって呼吸が浅いなと感じているという方ですね とか歌ったりとか楽器を吹いたりするような方は呼吸について意識が高いです だから自分の呼吸がもし浅かったとしたらもうちょっと深い呼吸がしたいということで意識を向けて呼吸をですね 手伝っていると意識的に吸ったり吐いたりしているような方もいらっしゃいますそれが2つ目で3つ目は...