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お金、達成、成長を手に入れる「習慣」の魔力
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毎月、樺沢紫苑さんのウェブ心理塾では、セミナーを開催している。
今回は、「お金・達成・成長を手に入れる「継続」の魔力」と題して行われた。
https://e-ve.event-form.jp/event/71863/2402N
継続するための方法を教えていただいた。
- 目標を細分化する
- 目標をゆるく
- 3日ルール（三日に一度はやる）
- ちょい難の目標にする。
そもそも、やっていて楽しくないと続けられない。
好奇心を持っていないと続かない。
今を生きる。
過去や、未来を気にせず、今日やることを淡々とやっていく。
スマホを眺めている時間は1秒もない。
成長曲線は、指数関数的である。
成果は、なかなか伸びないものであるが、ある点を超えると大きく伸びる。
そこにいくためには、3年から10年かかる。
それと、今回ゲスト講師として、ブックデザイナーの井上新八の話もあり、
これが、すごかった。
習慣家と名乗るだけはある。
毎日、すごく細かく習慣にしている。
そして、「継続」を趣味としている。
なんでも仕組みを考えて、習慣化してしまう。
そのために毎日やる、小さくやる、やることをセットにする、記録する、時間を決める
などをして、毎日の習慣に落としていく。
そのようなことを何十年も続けている。
それで、淡々と続けていくだけで、日々進化し続けている。
2月18日
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