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お金、達成、成長を手に入れる「習慣」の魔力

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毎月、樺沢紫苑さんのウェブ心理塾では、セミナーを開催している。 今回は、「お金・達成・成長を手に入れる「継続」の魔力」と題して行われた。 https://e-ve.event-form.jp/event/71863/2402N 継続するための方法を教えていただいた。 - 目標を細分化する - 目標をゆるく - 3日ルール(三日に一度はやる) - ちょい難の目標にする。 そもそも、やっていて楽しくないと続けられない。 好奇心を持っていないと続かない。 今を生きる。 過去や、未来を気にせず、今日やることを淡々とやっていく。 スマホを眺めている時間は1秒もない。 成長曲線は、指数関数的である。 成果は、なかなか伸びないものであるが、ある点を超えると大きく伸びる。 そこにいくためには、3年から10年かかる。 それと、今回ゲスト講師として、ブックデザイナーの井上新八の話もあり、 これが、すごかった。 習慣家と名乗るだけはある。 毎日、すごく細かく習慣にしている。 そして、「継続」を趣味としている。 なんでも仕組みを考えて、習慣化してしまう。 そのために毎日やる、小さくやる、やることをセットにする、記録する、時間を決める などをして、毎日の習慣に落としていく。 そのようなことを何十年も続けている。 それで、淡々と続けていくだけで、日々進化し続けている。
2月18日
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