＃68 正しいストレッチ法

今日も洗脳ありがとうございます😊 朝ひろさんの声を聴きながらストレッチしました。 ストレッチは毎朝の習慣化にはなっているので体の可動域は広がった気がします。 ただ痩せません😭 なのでついつい筋トレに重きがいくんですがストレッチもしっかりしたいと思います☺️

やえちさん 洗脳していただいてありがとうございます🙈僕の声を聴きながらストレッチだなんて感激です🥹本当にコメントが嬉しすぎて僕の自己肯定感は上がりまくりです！ストレッチは習慣化されていて素敵ですね✨やせないんですね🥺筋トレはできたらより加速させてはくれますが必須ではないと思っているので他に何か原因があるかもしれないですね🤔 この配信が役立てられます様に願っております！

筋トレをいつもやってる訳ではないですが、ストレッチは365日毎日をもう10年くらいやってます。 習慣化するのが一番いいですね。 ポイントは『よし！やろう！』と思わないことだといつもお伝えしてます。 老若男女や運動歴を問わず誰でもできるので、ここからスタートだと考えてもいいんじゃないでしょうか？ ストレッチを取り上げていただいてありがとうございます😊✨

ゴウさん 365日毎日を10年ってメチャクチャすごいです👏完全な習慣化ですね✨やる気に頼らず歯磨きレベルに落とし込む、しなくちゃ気持ち悪いに持っていくということだと思います！僕もスタートならストレッチだと思います😊ハードルは限界まで下げて体の調子もととのいますし毎日できるしやればやるほどメリット満載です！ 筋トレはできたらなお良いと思ってます!!

ストレッチは大事なんだなぁと思いましたのでリラックスしてやってみようと思います🥰

シロイルカさん 大事さが伝わって嬉しいです✨今日もコメントありがとうございます😊いっぱいリラックスできるといいですね♪

体が硬すぎてストレッチすらできない😂寝起きは股関節を回すようにしてます

にすさん 柔軟性が非常に気になります🥹寝起きの股関節回し良いですね✨寝起きはガチガチになるので短時間でも毎日ほぐせることが大切だと思ってます♪

デスクワークの時は腰がすごく痛くなるんです💦帰宅してからストレッチするなどしてカラダのケアをしたいです😊

いわたろうさん 腰痛は辛いですよね🥹帰宅したらお風呂に入ってじっくりケアして回復させたいですね✨✨いつもお疲れ様です😊